Бъбренето
Бъбренето показва добро емоционално здраве, най-вече при жените. Скорошно изследване на Университета на Мичиган установява, че по-щастливи и по-здрави са жените, които редовно се наслаждават на срещи с приятелки. Оказва се, че бъбренето влияе на отделянето на прогестерон, хормон, който подтиска стреса и тревожността.
Прогестеронът е хормон, който се отделя основно от яйчниците при жените. Функцията му е да подготви матката за бременност, има противовъзпалително действие и подтиска прекомерния синтез на естроген, а последното се свързва с повишен риск от развитие на раково заболяване. Според учените високите нива на прогестерон определят сексуалното влечение при жената и освен това я правят по-социална и склонна да помага на други в затруднено положение, дори това да носи риск за нейния собствен живот и развитие.
Общуването показва себеуважение, така че редовните срещи с приятели въобще не са за пренебрегване.
 

Честият смях
Според изследване на екип от Университета Вандербилт в Нашвил, Тенеси, честият смях е един от най-добрите методи да се поддържа нормално тегло. Смеенето по 15 минути на ден изгаря над 2,27 кг мазнини на година. Енергията, която се губи в смях за това време, е същата, която се изразходва за 800 метра ходене.
Смехът подобрява сърдечната дейност и активизира различни мускули. Полезен е за сърцето и имунната система, тъй като стимулира в мозъка отделянето на вещества, подобряващи настроението.
Предвидете всеки ден доза смях, ако трябва дори с гледането на комедия!

Псуването
Изследване на екип психолози от Университета в Кил открива, че тези, които псуват имат 50 % по-дълъг живот от тези, които си държат езика зад зъбите. Специалистите правят следния експеримент: проследяват самочувствието на 64 души, които прекарват известно време с ръце поставени в ледено студена вода, на които им било позволено да ругаят, когато изпитат нужда от това. Анализът на данните показва, че те изпитват по-малко болка, в сравнение с контролната група.
В статии други специалисти доказват, че ругаенето редуцира неприятните усещания и поддържа работния процес.
 

Бързото шофиране
Високите скорости повишават отделянето на тестостерон при мъжете, което за тях е полезно от здравословна гледна точка. Според изследване на канадски учени вълненията зад волана на спортна кола стимулират отделянето на повече от този мъжки хормон, което редуцира риска от сърдечни заболявания, диабет и депресия. Рискът от заболяване при мъжете над 50-годишна възраст, на които тестостеронът е по-нисък, е 33 % по-висок, отколкото при тези с високи стойности на хормона.
Обаче карането на стара кола има напълно противоположен ефект!
При изследване се оказва, че тестостеронът на мъжете, които управляват Porsche 911 Carrera Cabriolet за £75,000 за един час се увеличава повече, отколкото при тези, които трябвало да се качат на 16-годишна Toyota Camry. Резултатите са сравнени след като участниците в изследването правят по няколко обиколки в град, където могат да се радват на потенциални почитателки.
Какво да правите, ако не можете да се радвате на Порше? Например, станете почитател на футболен отбор, чийто екип е червен, ефектът по отношение на синтезирането на тестостерон е същият!